Гнев
Созависимым людям сложно обращаться со своей агрессией. Как правило, она воспринимается только как негативная энергия и подавляется. Меж тем, агрессия может нести и позитивную функцию: она позволяет регулировать отношения, устанавливать психологические границы и защищать себя.
Когда я работаю с детьми, то мы подробно обсуждаем, что такое гнев, его негативные проявления и позитивные. Далее я предлагаю два правила для выражения гнева, которые неразрывно связаны между собой:
- 1 Если что-то в общении злит, то нужно сразу сказать об этом собеседнику
- 2 Сделать это нужно в вежливой форме
Обычно эти два правила помогают вежливо обозначить свои психологические границы.