В ходе исследования учёные оценивали уровень оптимизма-пессимизма у 122 человек, которые пережили первый в жизни сердечный приступ. Всех участников исследования поделили на несколько групп, в зависимости от уровня их оптимизма. Оказалось, что через 8 лет после первого приступа из 25 самых пессимистично настроенных человек умерли 21. А из 25 самых оптимистично настроенных умерли только…
Известный психотерапевт Серж Гингер (1928-2011) разработал интересную схему. Она отражает те сферы, в которых человек существует: 1. Тело. Физический и материальный полюс2. Сердце. Аффективный, отношенческий полюс3. Голова. Рациональный полюс4. Другие люди. Социальный и организационный полюс5. Мир, духовный или метафизический полюс, идеалогические позиции Хорошо, если человек чувствует комфорт и удовлетворение во всех этих сферах. А…
Одной из причин ситуации, когда взрослый человек не может доводить начатые дела до своего завершения, теряет интерес и переключается на новые дела, может быть ситуация, когда родители в детстве (особенно в период около 6-10 лет) не хвалили ребёнка за его достижения. Любые достижения воспринимались родителями как должное («приносить пятёрки – это обязанность ребёнка, достигать…
В жизни семьи есть одна проблемная стадия, которая связана с периодом, когда повзрослевший ребёнок покидает семью и выходит в жизнь за пределами семьи. Часто родители оказываются не готовыми к этому событию, и на то у них есть много причин, включая «синдром опустевшего гнезда». Часто родители отмечают сложности, связанные со страхом, депрессией, тревогой, зависимостью, беспомощностью,…
Очень похоже выглядят описания здорового человека Фрейдом и описание счастливого человека Эйнштейном. По Фрейду, здоровый человек способен любить, играть и работать. По Эйнштейну, формула счастья = X + Y +Z, где X – это игра, Y – это работа, Z – это умение слушать других людей. PS: Доктор Отто Кернберг иначе смотрит на этот…
Доктор Отто Кернберг, современный Фрейд, один из самых видных психоаналитиков современности, приблизительно таким образом описывает нормальную личностную организацию. Важно, что человек доволен и удовлетворён своим внутренним миром, а также своими психосоциальными отношениями, что выражается в удовлетворённости в трёх основных сферах: работа и профессия (обучение для студентов), любовь и секс, социальная жизнь и креативность (под…
Любопытно: после смерти человека бушмены из пустыни Калахари никогда больше не упоминают имя умершего. Аналогичная традиция встречается и в других регионах, например, в Северной Африке, Якутии, Соломоновых островах, Тасмании, Австралии и т.д. Это может быть отражением попытки совладать с внутренними объектными отношениями. Пока человек жив, мы строим с ним отношения, и для этого нам…
Один из механизмов прокрастинации: эмоциональный мозг даёт послание о том, что не нужно браться за дело, пока сохраняется угроза безопасности.
Наше бессознательное очень плохо умеет перерабатывать негатив. Поэтому обратите особое внимание на то, как вы формулируете для себя намерения. Если формулировать через «не» («не заболей», «не проиграй», «не бойся»), то есть высокая вероятность, что бессознательное это воспримет как «заболей», «проиграй» и «поранься». Далее бессознательное, как помощник, начнёт помогать в реализации намерения… Поэтому при формировании…
Продолжим технику из предыдущего поста. На этот раз задавайте себе минимум 10 раз в день следующий вопрос: Что я прямо сейчас чувствую? Задавайте этот вопрос в самых разных ситуациях: на работе, на учёбе, утром во время завтрака, во время встречи с друзьями, в транспорте и т.д. Возможно, на первых этапах Вам будет хотеться ответить…