• На главную
  • Обо мне
  • Стоимость
  • Тренинги
  • Диагностика
  • Статьи
    • Блог
    • Отношения
    • Депрессия
    • Травмы
    • Личностный рост
    • Символика
    • Про детей
    • Опросы
  • Отзывы
  • Контакты
  • Search Icon
Search Icon

Психолог Роман Левыкин

Как справиться с панической атакой

Как справиться с панической атакой

Поделиться этим видео с теми, кому это нужно:

В новом выпуске тонкостей психологии рассматриваются симптомы и эффективная техника борьбы с приступом панической атаки. С её помощью вы сможете самостоятельно в домашних условиях справиться с очередным приступом. Я эту технику давно рекомендую и получаю хорошие отзывы о её использовании.

Основные симптомы панической атаки:

Психологическая составляющая

  • Тревога
  • Страх умереть
  • Страх безумия

Телесная составляющая:

  • Повышение ЧСС, АД, боли в области сердца
  • Нехватка воздуха, удушье
  • Головные боли
  • Головокружение, слабость, предобморочное состояние
  • Озноб или потливость
  • Тошнота, боли в животе, расстройство стула
  • и др. вегето-сосудистые симптомы

Эффективная техника для борьбы с приступом панической атаки

  • Зрение: сконцентрировать внимание на 5 объектах
  • Слух: услышать 4 объекта
  • Тактильные ощущения: почувствовать 3 прикосновения
  • Обоняние: различить 2 запаха
  • Вкус: почувствовать 1 вкус

Статью написал психолог Роман Левыкин (Запись на консультацию:
http://helpmenow.ru/)

Перепечатка материалов сайта приветствуется при условии ссылки на мой сайт (http://helpmenow.ru/)




Разделы сайта

  • На главную
  • Обо мне
  • Стоимость
  • Тренинги
  • Диагностика
  • Статьи
    • Блог
    • Отношения
    • Депрессия
    • Травмы
    • Личностный рост
    • Символика
    • Про детей
    • Опросы
  • Отзывы
  • Контакты

Заметки в блоге

  • Теория травмы Зигмунда Фрейда
  • Релаксация
  • Всемогущий контроль как защита от депрессии
  • Скрытая депрессия
  • Симптомы психической травмы

Вконтакте

  • На главную
  • Обо мне
  • Стоимость
  • Тренинги
  • Диагностика
  • Статьи
  • Отзывы
  • Контакты

Политика в отношении обработки персональных данных

Запись на консультацию

Услуги

  • Индивидуальная консультация психолога
  • Коучинг
  • Семейное консультирование, консультирование пар
  • Тренинги
  • Группа личностного роста

Контакты

  • +79516445532 (Роман). 10:00-22:00
  • romanlevikin@gmail.com
  • Санкт-Петербург, Петроградская сторона, ул. Красносельская, 12 (5 минут от метро Чкаловская)

Я в социальных сетях:

  • Профиль Вконтакте
  • Группа Вконтакте
  • Twitter
  • Instagram
Rambler's Top100
© 2019   Роман Левыкин