Поделиться этим видео с теми, кому это нужно:

В новом выпуске тонкостей психологии рассматриваются симптомы и эффективная техника борьбы с приступом панической атаки. С её помощью вы сможете самостоятельно в домашних условиях справиться с очередным приступом. Я эту технику давно рекомендую и получаю хорошие отзывы о её использовании.

Основные симптомы панической атаки:

Психологическая составляющая

• Тревога
• Страх умереть
• Страх безумия

Телесная составляющая:

• Повышение ЧСС, АД, боли в области сердца
• Нехватка воздуха, удушье
• Головные боли
• Головокружение, слабость, предобморочное состояние
• Озноб или потливость
• Тошнота, боли в животе, расстройство стула
• и др. вегето-сосудистые симптомы

Эффективная техника для борьбы с приступом панической атаки

• Зрение: сконцентрировать внимание на 5 объектах
• Слух: услышать 4 объекта
• Тактильные ощущения: почувствовать 3 прикосновения
• Обоняние: различить 2 запаха
• Вкус: почувствовать 1 вкус

Статью написал психолог Роман Левыкин (Запись на консультацию:
http://helpmenow.ru/)

Перепечатка материалов сайта приветствуется при условии ссылки на мой сайт (http://helpmenow.ru/)