Психолог Beverly D. Flaxington выделила 5 вещей, на которые стоит обратить внимание, когда вы собираетесь сделать большое изменение в жизни.

1 Перед сном составляйте план дел на следующий день

2 Нарисуйте картину или составьте коллаж на основе журнальных вырезок того, к чему вы стремитесь. Как будет выглядеть конечный результат?

3 Большое дело разделите на множество понятных простых шагов

4 В процессе движения к цели используйте поддержку того, что доставляет вам приятные переживания. Например, любимая песня, контрастный душ, прогулка в парке и т.д.

5 Помните, что важно само приключение, а не конечный результат. Учитесь получать удовольствие от процесса движения к цели

Публикация Beverly D. Flaxington: https://www.psychologytoday.com/blog/understand-other-people/201708/igniting-the-spark

Статью написал психолог Роман Левыкин (Запись на консультацию:
http://helpmenow.ru/)